Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. felietony
2. mapa strony
3. teksty
4. nawigacja
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego ciężko mieć wątpliwości. A w szczególności gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
